Lanche Natural

Uma receita simples e muito saborosa, sua composição pode variar de acordo com seu paladar, os lanches naturais são uma boa pedida quando se quer uma refeição diferente, mas sem abrir mão de um prato saudável. Em seu preparo pode-se abusar de vários ingredientes:

1.       Praticidade

Devido a correria do dia a dia produzir algumas porções de sanduíches é uma boa opção, além de facilitar a rotina, contribui no aumento do consumo de nutrientes diários que o corpo necessita.

2.       Versátil

Podendo ser consumido em qualquer hora e ser encaixado nas refeições diárias, sanduíches naturais podem ser substituídos numa rotina diária para uma alimentação saudável, no café da manhã, almoço ou jantar.

3.       Dieta

Para uma rotina de dietas a opção de lanches naturais podem entrar no cardápio utilizando pães integrais sem glúten, requeijão ligth, queijos brancos e saladas.

4.       Saúde

Livre de conservantes e gorduras saturadas os lanches naturais contribuem para um bom equilíbrio do corpo, proporcionando maior consumo de fontes de vitaminas   e com a diminuição de produtos processados.  

Benefícios dos ingredientes:

Alface: Umas das hortaliças mais presentes na mesa dos brasileiros ela é rica em fibras e antioxidantes, ajuda na sensação de saciedade.  

Cenoura: Responsável pela prevenção do envelhecimento precoce, ajuda na diminuição do colesterol, rica em fibras e ajuda nos cuidados com o coração.

Tomate: Um fruto considerado rico em vitaminas C, A, K e licopeno que é um potente antioxidante, ajudando manter a saúde da pele, fortalece o sistema imunológico e evita doenças cardiovasculares como infarto e aterosclerose.

Queijo: Fonte de cálcio e riquíssimo em proteínas e vitaminas, mantém os ossos mais fortes, ajuda na formação de músculos e reforça a imunidade.

Atum: Entre os diversos tipos de peixes o atum se destaca devido seus inúmeros benefícios, reduz o acúmulo de gordura no coração e melhora as respostas inflamatórios do organismo.

Peito de frango defumado:  Com um índice de baixo teor de gordura e rico em proteínas é uma ótima opção saudável no preparo de lanches, pratos e petiscos.

Filé de frango grelhado: Com um nível baixíssimo de calorias e teor de gordura, o valor nutricional do peito de frango contribui para uma fonte de vitamina riquíssima para a saúde do corpo.

Gostou da dica? Confira as opções de lanches naturais fabricados em nossa padaria, aqui você vai encontrar diversos sabores nos tamanhos médio e grande, então não perca tempo e venha garantir essa delícia.

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